世界上最养生项目（时下最火的养生项目）

吉尼斯世界最长寿男性112岁，他有哪些养生秘诀？

据国外媒体报道，112岁的波多黎各蔗农埃米利奥·弗洛雷斯·马克斯（后面简称为马克斯）被确认为世界上最长寿的健在男性。这名马克斯先生之所以能够活得那么久，你知道他到底有着怎样的养生秘诀吗？下面就让我们一起来看看吧。

秘诀一：爱每一个人。

据马克斯介绍，他的父亲用爱抚养了自己，教会自己去爱每一个人。所以，在父亲的谆谆善诱之下，他经常会去做好人好事，并跟人分享自己所拥有的一切。从马斯克的介绍中可以看出，马克斯本身的经历是很值得我们去深入了解的。毕竟一个人若是能够有幸在爱的传承中成长起来的话，那么他肯定对这个世界、对每一个人都有不一样的观感，他的思想也支配他产生许多不同于大众的行为。

秘诀二：有同情心。

马克斯认为自己之所以可以长寿，主要归功于有同情心和少生气。他个人对他人的一些悲惨遭遇，往往报以善良的怜悯和坚决的同情心理。在他力所能及的范围，他也会奉献自己的余力去帮助一些在他看起来弱小无助的人。马克斯并不认为帮助人们需要索取一定的回报，而是凭借自己的本心，只要做事不违背自己的道义和初心，他会坚决去帮助一些不如自己的人。毕竟能够帮人一把，总是好的。

秘诀三：少生气。

马克斯同时还认为，少生气对于保养自己的身体是很有好处的。一个人若总是经常生气，凡事都看不开的话，那么心情是很容易变得抑郁、暴躁的，此时对于身体健康是极为不利的。而想要获得长寿的机会，最基本的就是不能经常生气。如果一个人的心胸不开阔的话，那么迎接它的很有可能是各种各样的慢性病，或是别的麻烦。而心境平和、心情开朗的人，往往更容易跟疾病擦肩而过，让自己有更多的机会去拥抱美好的生活、灿烂的人生。

世界最好的养生：忘

年轻时总要把什么事都记得清清楚楚，现在才发现，善忘其实是一种能力，一种境界。随着年岁增长，精力本就越来越有限，如果再背负太多记忆，只会徒增自己的负担。

该忘的忘，该放的放，清空消耗自我的负能量，才能怡然面对生活。

忘忧以养心。成人的世界，不如意十有八九。遇到烦恼不可怕，怕的是总把烦恼装在心里，惦念不忘，积忧成疾。快乐并非无忧，是学会了忘忧。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

忘情以养性。常言道，人生百味，情最浓。可情之一字，最动人，也最易伤人。当一段感情已经无望之时，遗忘才是对自己的成全。

忘境以养神。人生处处皆修行，生活处处皆道场。有忘掉境遇纷扰的智慧，才能修炼出心静如水的从容。闲适由心来，神安人自清。

人生就是一个不断归零又重启的过程。当忘则忘，身心无恙。余生，愿我们都能做一个善忘的人。卸下多余包袱，让生命活出精彩。

一次玩转豫晋陕三省！五大康养项目探秘养生之道

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这些热门的 旅游 城市，

相信大家会脱口而出，

但是一次性玩转3省

你试过了吗？

甘泉雨岔 绝美波浪

这里是 侏罗纪就开始的时光纹路 ，

这里是 与美国亚利桑那州波浪谷

几乎同一纬度 对称的中国波浪谷。

几亿万年前， 陕北发生过强烈的地震，

使其中一座黄土大山分开一条大裂缝，

又经过几百年雨水冲刷，

慢慢地形成这样一个峡谷。

雨岔大峡谷

羚羊大峡谷

走进壶口 黄河涛涛

位于陕西与山西交界的壶口瀑布，

是中国第二大瀑布， 黄河奔流至此，

两岸石壁峭立，河口收束狭如壶口，

故名壶口瀑布。

听黄河咆哮，

赏“天下黄河一壶收”的壮观与澎湃！

晴天的时候，还能看到彩虹双挂，

许下最美的愿望！

挂壁公路 步步惊心

太行山深处，

有一座称为世界上“最危险的村庄” ，

坐落在太行山深腹海拔1752米的悬崖峭壁上，

陡峭险绝，是个名副其实的“绝壁之村”。

这里的村民世代过着“山顶”的生活，

直到20世纪初， 郭亮村的十三位壮士

独自手工开凿一条绝壁公路，

从此震惊世界！

郭亮洞被称为 “世界最险要十条路”之一、

“全球最奇特18条公路”之一 。

20世纪90年代初，郭亮村开发 旅游 项目，

现已成为国家4A级景区

河南省辉县万仙山的第一分景区。

悬崖郭亮 恋上秋色

穿过挂壁公路，

我们终于来到中华影视村——郭亮村！

曾经有60多部影视片在此拍摄如：

《战争角落》、《举起手来》、《天高地厚》等等。

村内保存完整的古村落，

石街、石房、石墙、石瓦...

人文气息浓重，是领略河南传统文化的最佳去处！

千年古村 仙境云丘

云丘山，山环水抱，名胜古迹星罗棋布，

特殊的喀斯特地貌和石山森林环境

形成了这里的奇峰异景，

因此素有 “河汾第一名胜” 的美誉。

《乡宁县志》中曾这样描绘云丘山：

春树葱茏，夏林苍翠、秋风丹染、冬松傲雪，

四时山花吐香，常年流水潺潺。

的确，漫步其中，移步逸景，美不胜收。

世界奇观 万年冰洞

云丘山冰洞群形成于第四季冰川期，

是距今已有300多万年 历史 的天然群体性冰洞。

整个冰洞群由11个洞腔组成，

其规模在世界范围内都属于极为罕见的自然景象。

即便是在炎热的夏季，

云丘山的冰洞中依然寒气逼人，

但进入冰洞后只需穿一件长衣即可，

并没有零度那么夸张，

至于为什么不会融化，至今仍是未解之谜。

千年塔尔坡 中华农耕发源地

这里是整个云丘山最富有 历史 传统价值的景点，

堪称两千多年前的建筑活化石 。

依山而建，背依山崖。

最值得一看的必然是塔尔坡古民居院落，

至今还保留着原始的居住理念。

石墙外悬挂着几串灯笼、玉米，十分的原汁原味。

除此之外，

塔尔坡古村每天都会有民俗演出 ，

既有大型的 婚俗礼仪表演 ，

还有传统艺人 表演皮影戏！

大阳古镇 火树银花

在晋城有一个 历史 厚重的古镇，叫大阳。

白天的它是一座两千年的古城，

而到了晚上，才是它真正的样子。

门楼在灯光的陪衬下，

显得更为挺拔与雄伟。

人流在古镇的街上川流不息，

如同贯穿了时空，重回当年的繁华古城。

视觉上的饕餮盛宴

传承千年的绝技——打铁花

这是一场比烟花还震撼的视觉盛宴，

若非亲眼所见，你根本无法想象它的绚丽！

打铁花绝技起源于北宋，

它是当年炼铁匠人在实际炼铁生活中智慧的发现，

当铁水熔化到1600左右白炽状，

似水涌动，钢花飞溅，非常的绚丽壮观

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