世界上最安全的饮品（最安全的饮料）

世界公认的四大健康饮料是什么？

世界公认的四大健康饮料是：

1、水

喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。

2、茶饮料

现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。除此之外，绿茶含有的氟，除了能够保健牙齿，而且还可以预防龋齿。

3、酸奶

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。

4、鲜榨果汁

现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。

世界十大健康饮料:啤酒居然上榜 世界十大健康饮料有哪些

饮料千千万，健康就一条。世界上的饮料的品种有很多，人们对饮料的选择大都是基于口感与味道，有些饮料虽然“好喝”但是对身体来说它的摄入并不会带来益处。为了身体健康着想，多喝健康饮料很有必要。下面是我整理的世界十大健康饮料名单。

1.绿茶

因为没有经过发酵，绿茶相比于其他的茶叶，保留了更多茶叶的天然物质，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效，绿茶什么时候喝都可以，但是睡前不要喝绿茶，容易引起失眠哦。

2.酸奶

绿茶是因为没有发酵，所以营养物质多，而酸奶却恰恰相反，它是牛奶发酵后的产物，在营养物质上多与牛奶，可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血。

3.红葡萄酒

葡萄酒一直被誉为养颜圣品，富含多酚，抗衰老的能力很强，每天喝一点葡萄酒，很有益于健康，但是一定不能贪杯哦。

4.豆浆

豆浆一直被誉为“植物牛奶”，容易被肠胃吸收，多喝豆浆有防止动脉硬化、预防高血压的功效。它老少咸宜，四季都可以喝，但一定要煮沸后食用。

5.骨头汤

你没看错，骨头汤也是世界十大健康的饮料之一，它富含胶原蛋白，很适合女孩子食用，而对于老年人来说，它又会减缓骨骼老化的速度，对于小孩子来说，会促进骨骼的生长。

6.蘑菇汤

蘑菇汤能润肠通便、镇静镇痛，口感也不差，还自带山珍的“鲜味”，很适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。

7.咖啡

咖啡有一个众所周知的功效--提神，它可以提升大脑的活力，增强记忆力。对保护视力和心脏健康也很有好处，但是一定不能过量的饮用咖啡。

8.啤酒

啤酒是由谷物发酵而成的，含有多种营养物质，因为有充饥的作用，又曾被称为“液体面包”。适量的饮用啤酒可以促进血液循环，专家表明睡前喝一点还有助于睡眠哦。

9.柠檬水

柠檬水富含维生素，可以抑制黑色素沉淀，起到美白的作用，但要坚持饮用才能看到效果，但是脾胃虚弱的人群还是不宜食用。

10.果汁

果汁的范围很广，橘子汁、苹果汁、菠萝汁等都可以统称为果汁。不同水果榨的汁营养成分不同，建议大家可以根据需求选择，有些糖分高的水果还是不建议过多饮用。

世界上最健康的饮品是什么？

世界上最健康的饮品就是白开水了。对于中国人来说，经常说的一句话就是多喝白开水,医生会告诉我们每天要多饮水,父母在天气凉的时候会让我们多喝白开水,开水对于我们来说确实非常重要。白开水基本上是所有人都可以饮用的一种水。在人体内有大概百分之七十的水分。如果人体内缺失了水分,最快的补水饮品就是白开水了。白开水的功效和作用非富大。比如说水具有养生的作用。虽然说白开水没有什么味道，但是它可以预防老年疾病。老年人如果一整天都不喝白开水的话，肾功能有问题的话，它的排尿系统也是会出现问题的。

在睡前饮用一杯白开水可以预防心肌梗塞之类的疾病。这类疾病主要是因为血液的黏稠度太高了，当人在睡觉的时候因为出汗的原因会让身体内的水分大量丢失，那么这时候人体内血液中的水分就会比较少，血液的黏稠度会升高，从而导致心肌梗塞等等疾病的突发。在感冒的时候也要多喝白开水，因为感冒时的人会出现呼吸急促、皮肤蒸发大量水分，从而让身体内缺失水分，这时候多喝白开水就可以帮助人体补充水分，也有利于调节体温。

不过并不是喝越多的水越好，虽然白开水对人体健康有很大的益处，但是一天内也要适量饮用。适量饮用白开水，才是对人体健康最有帮助的，否则很可能会适得其反。