世界十大躲闪术（练闪躲反应的器材）

自由搏击 高手中谁的躲闪技术最好

膝，可能原因有二，要么你强你的脚步训练（如侧滑步，总是无意识地放任对手近身，不懂得保持机动，这对你精神专注的持久性以及体能要求都很高；或者就是着重发展肘。

所以建议是，那些可以控制距离和空间的直线攻击技法如直拳，逐渐消磨对手的锐气和体力，提高机动性，不让其轻易近身、后撤步等），让近身范围彻底成为你的最强攻击范围、正蹬，提高打击力和精确度；你也可以控制型打法为主：一是你的防卫意识不够，令对手能够轻松突破你的周身防卫，说明你拉开距离和掌控空间的能力不足，一旦对手敢主动贴身就是纯属作死，而是该如何避开你了，用灵活的游走战术和对手兜圈子，选择加强直拳正蹬等直线技法；二是你的控制能力不足，让其难以近身，才会那么容易被对手近身，但那时候对手该考虑的就不是该如何接近你总是被对方顶，你反而要想办法让对手近身，以增强对对手的牵制力、摔等近身打击技术、侧踢等技术运用不够熟练

武术中躲闪有哪些绝招

躲闪本身并不是招数，人身体不紧张灵活性自然强了。如果对方力量再大你能化解就不用躲闪。八卦掌中的穿掌，太极拳的云手都含有躲闪的成分在里面，只不过不是以躲闪为目的

散打怎么练习躲避呢

躲闪技术最常用的有三种：后撤，后仰、侧闪、下潜。

后撤：

后撤就是运用向后移动的步法整体拉开与对手的距离，比如后滑步、撤步、后赶步。对手所有的攻击均可以用后撤躲避。但要注意两点：

一是后撤距离不要太远，只要对手不能触及我方即可，距离太远对手虽然打不到，但也失去了反击的距离。

二是后撤到位时要保持重心偏向前腿，基本和格斗式的重心一致，不可太靠后，否则可能因此重心转换困难，无法进行下一步动作，虽然防守成功却使自己陷入被动。

后仰：

后仰就是脚下不动，上身局部向后运动躲闪，主要针对对手对我头部的攻击，因直线攻击有一定纵深性，初学者很难准确判断对手攻击有效距离，所以建议用于躲闪横向型攻击，比如对手摆拳、平勾拳攻击我头部。

侧闪：

侧闪是躲避对手直线攻击的方法，对手攻击我身体时可用侧滑步带动身体整体左右位移，攻击头部时可脚下不动，单纯以上身的左右晃动进行躲闪。躲闪后可以借对手直线攻击打空前冲的力量进行反击。

侧闪要注意三点：

一，侧闪时不要扭头，眼睛始终盯着对手。

二，侧闪是左右侧向运动躲避对手攻击，所以在侧闪时就不要后仰或后退，经常能看到练习者因害怕对手打到自己，用的侧闪动作中又带后仰，这样就失去了侧闪的意义，也错失了良好的反击机会。

三，侧闪尽量往对手攻击手臂的外侧躲闪，这样闪过对手攻击后自己处于对手的侧后方，这是视觉死角，对手出任何动作都很不方面，而我方可从这个角度展开压制性的打击。

下潜：

下潜顾名思义就是身体向下潜伏躲闪对手的攻击，可以用于防守对头部的直线和横向攻击。下潜并不是身体直线上下，那样你躲开了第一拳却把自己送到了第二拳的枪口上。下潜的整个过程总结成八个字是：直线下潜，斜线上升。

下潜要注意三点：

一，下潜到起立的整个过程中眼睛要盯住对手。

二，下潜时不是用力下蹲，而是两腿一松身体直线下落，才能保证最快的下潜速度。

三，与侧闪一样，下潜后起立从对手攻击手臂外侧起立，处于对手的侧后方，方便发动反击。

拳击的有几种闪躲技术

拳击的闪躲主要有三种，

闪躲；向左、向右、向后、

侧闪是主要用于躲避对手针对头部攻击的直拳；适用范围低于下潜和后闪；躲闪后反击潜力接近下潜高于后闪；动作难度方面脚步带侧闪和下潜并列最高腰带侧闪和腰带后闪并列最低；体能消耗低于下潜与后闪基本相当。

侧闪的要点：

1.侧闪最忌讳的就是用头带侧闪，甩脑袋的后果不仅仅是头部平衡不好把握，而且在侧闪过程中会造成头部抗击打能力脆弱。

2.侧闪的方向应是对手出拳臂外侧，对手出直拳后手臂外下侧会形成视觉遮盖，影响反应。

3.侧闪应该是标准的左右移动，上半身不要前后倾。首先，直线左右是最短的距离，可以用最短的时间完成躲闪。其次会影响反击。

4.侧闪过程中眼睛要盯着对方，一是判断对手下一步动作，以继续躲闪、格挡或反击。