世界十大自律球星男（自律的球星）

NBA自律能力最强的巨星是谁？

NBA自律能力最强的巨星！奥胖：没见他去过夜店，每天都在健身房

提到NBA有哪些自律的球员，大家会想到詹姆斯、科比、雷阿伦等等。这些球员不仅天赋高，并且对自己各方面都十分严格，追求细节完美到极致。今天就向大家介绍NBA自律最强的巨星，奥尼尔说道：没见过他去夜店，每天都在健身房。

詹姆斯

詹姆斯在没进入联盟之前就是小有名气的球员，进入联盟之后的他受到了全世界的瞩目，在赛场上获得了越来越大的进步。在很多球迷们的印象中詹姆斯的出勤率非常高，并且职业生涯没有受到大伤的影响，令人感到佩服。除此之外，詹姆斯一直保持着巅峰的状态，在赛场上有着高能的表现。

詹姆斯作为现役联盟第一人是毫无争议的。他是一位高度自律的球星。詹姆斯不管在训练时期还是放假期间都会去健身房，不断地提高自己肌肉力量。曾与詹姆斯做过一段时间队友的奥尼尔向大家说道：詹姆斯从不去夜店，是一位自律的球星。

很多球迷们都知道有不少球星年轻时期过度挥霍自己身体天赋，而私下生活也极度放肆，这也导致他们职业生涯末期面临着大病大伤，对赛场留下了诸多遗憾。巅峰时期的詹姆斯就知道身体的重要性，他也尽力的维护身体健康，聘请了最好的营养师和治疗师。

詹姆斯在平时的生活中依旧坚持着大量的训练，并且在营养师的安排下合理饮食，从不暴饮暴食。詹姆斯也会定期检查身体各项机能，能够及时的做出相应措施。现如今的詹姆斯已经快36岁了，但是他在赛场上依然有着强大的爆发力，身体对抗不输给那些年轻球员。詹姆斯的自律值得所有球员学习。

NBA中最自律的球星是谁？

NBA最自律的球星！奥尼尔：他从不去夜店，每天都在健身房内！

众所周知，联盟中有很多天赋性的运动员，他们在赛场上有着精彩的表现，给观众们带来极其深刻的影像。不过光靠天赋是不行的，还是要更加的刻苦训练很多球星因为成名太早，缺乏自律的他们最终坠入深渊，成为球迷们的遗憾。今天就向大家介绍NBA最自律的球星！奥尼尔曾说道：他从不去夜店，每天都在健身房内，这位球星是谁呢？一起来看看吧。

詹姆斯

詹姆斯如今是现役联盟第一人，他自律的生活影响着周边的球员们。詹姆斯不管在训练还是在生活中都保持着高度自律。生活中的詹姆斯从不暴饮暴食，大部分时间都在进行体能锻炼。詹姆斯也很少泡夜店，将更多的精力放在家庭和事业上。

雷阿伦

巅峰时期的雷阿伦很受球迷们的喜爱，他的打球风格具有个人特色，自己的性格温儒尔雅，是很多女球迷心中的完美男神。巅峰时期的雷阿伦在得分上有着巨大成就，这也离不开他多年来的努力和坚持。雷拉伦的生活十分自律，为了保持健壮的身体，他只选择吃生肉。

卡尔马龙

卡尔马龙在很多球迷们眼中看起来凶暴，令人畏惧的球员。虽然卡尔马龙的外表的确让球迷们感到害怕，但是他自律的生活成为了很多球迷或者球员学习的目标。卡尔马龙每天坚持着高强度的训练，大部分的时间都在健身房中。

除此之外，卡尔马龙从不去夜店挥霍，生活作息非常有规律。自律的生活给卡尔马龙带来强壮的身体，并且自己的职业生涯从未受到大伤的影响。可以说自律对球星的影响是非常大的。

天道酬勤！NBA最自律的五大球星都是谁？

作为篮球联赛的天花板，NBA联盟所拥有球员的天赋自然是在世界范围内都出类拔萃的，即使是一些知名弱旅的边缘球员，也都是这个世界上在篮球方面的佼佼者。既然效力于NBA的球员们天赋都毋庸置疑，那么为什么每年联盟还会在新陈代谢中淘汰大量的球员？这就要提到另一个决定NBA球员在联盟发展的因素—自律。

作为世界上的高收入群体，NBA球员每年能得到的金钱非常可观，而对于一些意志薄弱的球员来说，大量的金钱极有可能让他们的生活陷入纸醉金迷，此消彼长之间自然就会对篮球生涯造成负面影响，此时球员本身的自律就显得至关重要。正所谓天赋决定了一个球员的高度，而自律则决定了球员整个职业生涯的长度。而本文就来盘点NBA五位极度自律的球星。

第五位 科比·布莱恩特

从少年时代算起，科比就将乔丹当做了最高的追逐目标，平心而论从硬件方面来看科比虽然也属顶级，但终究未能超越乔丹，在这样的前提下科比还能在他的职业生涯巅峰期无限接近于篮球之神，靠的正是勤奋以及自律。

菜鸟赛季的科比在季后赛面对爵士投出了两记空气球，这自然成为了外界嘲笑的对象，但好强的科比在休赛期埋头苦练，终于练出来一手顶级的投篮。“凌晨四点的洛杉矶”早已经成为了球迷们经久不衰的谈资，而以科比为代表的曼巴精神也已经传遍了全世界，而这其中“自律”和“努力”无疑是曼巴精神的最核心的真谛，这些精神层面的财富也绝不会随着科比的离世而消弭。

第四位 勒布朗·詹姆斯

作为NBA多年的双骄门面，提及科比的时候总难免将詹姆斯放进来进行比较，对于科比，人们在赞叹他的勤奋时往往忽略了他的天赋，而对于詹姆斯，人们在欣赏他的天赋时也容易忽视他苦行僧般的自律和刻苦。

当初的詹姆斯之所以能在选秀之前成为众星捧月般的天之骄子，根本原因就在于他拥有历史顶级的身体天赋，而生涯初期的他也确实因此获利良多。但天下间没有永远年轻的人，也同样没有不会衰老的身体，当詹姆斯逐渐老去，又是靠什么维持他在联盟的强势？答案正是自律，据媒体透露，为了保持身体机能的高效，詹姆斯已经多年未曾吃过红肉，除此之外他每年在保持身体方面所的花费高达恐怖的数百万美元，以上的种种才是他能在NBA奋战十七年依旧成为联盟招牌的秘诀所在。

第三位雷·阿伦

虽然阿伦的历史三分球第一的记录终究会被斯蒂芬·库里所打破，但考虑到联盟整体战术风格和打法的变化，阿伦还是无愧于一代三分王的称号。

篮球场上射手的特点之一在于，他们必须保持着极高的专注度和精细度，毕竟出手若偏之毫厘，那么篮球肯定难以落入网窝。这也就决定了一个优质射手必定要有顶级的心理素质和强大的肌肉记忆，要将自身的体重和肌肉常年保持在一个接近于恒定的水平，而比较雷·阿伦新秀赛季和他退役赛季时候的体型几乎是相差无几。而也正是这份自律，使得他在18年职业生涯中每个比赛日的晚上，都能在外线各个位置手起刀落将球稳稳命中。

除了三分，阿伦的弹跳能力在同位置球员中同样是不可小觑：2014年，职业生涯最后一个赛季的阿伦随热火打进总决赛，虽然最终被马刺复仇成功，但阿伦却仍旧奉献了精彩的表现，自律才是这位39岁老将最大的财富。

第二位卡尔·马龙

作为曾经两次带队进入总决赛的的“犹他双煞”之一，卡尔·马龙的职业生涯同样历久弥坚。

1985年进入NBA的马龙职业生涯贯穿了NBA的三个十年，直到在最后一季效力于湖人时他的存在都对球队有着重要的影响:湖人之所以在2004年总决赛被活塞队兵不血刃地淘汰，一个重要原因就是马龙的因伤缺阵。当老对手巴克利和尤因们早在世纪之交就已经逐渐淡出联盟相比，马龙堪称常青，而这些同样与马龙的自律不无关系。

从照片来看，马龙一身肌肉堪称NBA最为健美的体型，在这些肌肉的背后则是马龙数十年如一日的苦练。据说马龙在没有比赛的日子中，最大的爱好就是和队友斯托克顿泡健身房锻炼。退役后的马龙同样保持着极高的自律性，打猎则成为了他的新爱好。2014年马龙的儿子在社交媒体上传了一张马龙捕猎到一头熊的图片，要知道此时的马龙已经50岁，还有如此的力量和勇气真让人感叹宝刀不老。

第一位 AC·格林

作为上世纪八十年代湖人队show time时期的内线大将，格林没有贾巴尔的绝对统治力；没有沃西关键时刻的力挽狂澜；更没有魔术师约翰逊的灵动和想象力，在名气和观赏性方面他甚至也比不上队友迈克尔·库珀和拜伦·斯科特等人。

但就是这个看上去在星光熠熠的湖人队默默无闻的蓝领球员却保持一个前无古人后也难有来者打破的伟大记录:连续1192次的出场，这是一个大多数效力过NBA的球员终其生涯都无法达到的出场数字，AC·格林堪称铁人。格林之所以能保持如此恐怖的出勤率，一方面是他在平时的训练和饮食之中能严格要求自己，并且远离烟酒，而另一方面就是他在整个职业生涯都保持着对女色的禁欲。

众所周知洛杉矶是一个夜店成群的花花世界，而队友魔术师们在私生活方面也是以开放著称。据说有一次为了和格林开玩笑，魔术师和队友们在湖人远征客场时将一位浓妆艳抹的女性带到格林房间，格林则在酒店大厅睡了一夜没有进入房间。这样的毅力也无愧于格林有着“铁人”的称号。