世界十大控球集锦动作（nba十大控球大师）

盘点十大足球明星的招牌动作

1.罗纳尔多（大罗）——钟摆式过人

罗纳尔多，这个曾经响彻足坛的名字，他是一个时代的化身，他是一代人的回忆，也是一代人的青春，提起大罗，你会想到的是他职业生涯获得的无数的荣誉，还是他那滑稽的阿福头，还是他那风驰电掣的速度？也许，每个人都有自己的答案，但是我相信更多人想到的是他那招牌式的“钟摆过人”。

“钟摆式过人”对身体素质，技巧力量要求很大，而现在能做出这个动作的也许只有罗纳尔多一个人而已了。

最后说两句

“钟摆式过人”虽然强悍，但是对膝盖负荷很大，罗尼曾经因为做“钟摆式过人”而导致十字韧带撕裂。罗尼职业生涯后期膝伤频发也有原因是因为经常做出“钟摆式过人”，图为很多球迷不忍心看见的画面

2.齐达内（齐祖）——马赛回旋

齐达内，一个优雅的化身，他在场上脚法细腻、优美、准确，盘球技术干净利落，视野开阔，他用一次次关键的传球以及射门一次次的拯救着球队，其中齐祖的那脚“天外飞仙”数十年后还是被人津津乐道的提起。

他也是冠军，职业生涯的无数荣誉足以显示出他的伟大，但是齐祖并不是完美的，2006年的德国世界杯决赛，如果齐祖没有一时冲动头顶马特拉齐被罚下场，也许法国队就可以夺取世界杯冠军，也许，齐祖就可以加冕球王，而不是只留下一个和“大力神杯”擦肩而过的落寞的背影，我们也许会遗憾，为此叹息，但是，这就是足球所带给我们的魅力不是吗，足球的世界千变万化，一瞬间的愚蠢，也许是一辈子的后悔......

可是我们也想想，齐祖带给我们球迷，我们的这个世界已经够多了不是吗，齐祖已经尽力了，我们看到的就是最好的齐达内。而我们想到齐达内的时候，第一个浮现的应该就是他那标志性的“马赛回旋”。

3.罗纳尔迪尼奥（小罗）——牛尾巴

小罗，他是足球场上的小精灵，他是02年巴西夺得世界杯的功臣，他和里瓦尔多，罗纳尔多称为3R，他也是世界足球先生，他在场上脚法细腻、视野开阔、爆发力强，他司职影锋和边锋亦能胜任前腰。而小罗的一大绝技就是“牛尾巴”

牛尾巴是通过一次触球两次变向来达到突破的目的，球员的单脚在瞬间快速的分别用外脚背和内脚背触球，这就是所谓的“牛尾巴过人”。而小罗就是把“牛尾巴”用的最好的球员，不过“牛尾巴”却不是小罗发明的，而是他的前辈里维利诺发明的。

4.伊涅斯塔（小白）——油炸丸子

伊涅斯塔，他是一位忠诚的球员，他从小时候开始，一直在巴萨踢球，从未离开过，他一直在努力为巴萨，为西班牙国家队做奉献，小白在场上是组织性中场，小白的组织进攻能力非常强，传出犀利的短传是他的拿手好戏，同时小白的突破也很强，与有些球员不同，小白果然不依靠速度，不依靠身体，而是靠技巧，而小白的突破拿手好戏就是他的招牌式动作，“油炸丸子”，“油炸丸子”本质上是一个非常简洁实用的双足过人动作，就是左右脚互相打配合，利用速率和狭缝来过掉对手。

顺便看看小白和梅西的“油炸丸子”对比

5、梅西（西西）-沉肩马修斯过人

梅西，现役最佳球员之一，他的足球天赋是与生俱来的，他是冠军，他是王者，他是很多男孩或者女孩心目中的神，在这个世界，除了世界杯他还没有拿到，其余的荣誉都拿了个遍，他是夺得金球奖次数最多的球员，这就是梅西，一位集荣誉于一身的男人。

梅西在场上司职前锋、边锋和前腰，他的速度快，他的左右脚极为均衡，射术精湛，运球平衡力强，身体对抗能力高。脚法精湛的他，踢出的球角度刁钻，任意球直接破门得分也成西甲一道独特的风景线。

而梅西的一大绝技就是沉肩马修斯过人。

6.伊布（奉先）——蝎子摆尾

说到奉先，我个人是既觉得好笑又觉得无语的，因为大家都知道伊布为人十分霸气，他告别巴黎时说：来时是国王，离开已是传奇。离开曼联他说：我来过，我说过，我征服过。

奉先生活中也霸气，他曾经说：我看着这么完美的自己禁不住笑了。还说过：毫无疑问，没有我参加的世界杯，还有什么值得看的呢？又说过：你买了我，你就是买了一辆法拉利。还有一大堆诸如此类的话。。。比如我能踢场上11个位置，因为一个好球员应该无所不能。

7、小儒尼尼奥——电梯球

小儒尼尼奥是任意球里的最强，这个毋容置疑，而他的拿手好戏就是电梯球。他是一名巴西足球运动员，司职中场，不过现在已经退役，他的任意球以准确度极高、急速下坠、线路诡异和大力著称。而他的任意球极其恐怖.....第一次见他踢任意球我被吓死了，球在空中可以不转，以及诡异的运行轨迹(s型运行轨迹)，不愧为一代任意球大师

8.德尼尔森——踩单车

德尼尔森，他是一代盘带大师，足球大师，他出身于巴西，后来把踩单车这项技术发挥的淋漓尽致，他的踩单车是正宗的桑巴舞步，优美的踩单车姿势，帅气的盘带，这就是德尼尔森。在足球世界中，他是一个绝对的另类。他的特立独行，他对足球运动的那种固执地、独特地、不合时宜地理解，他的足球生涯起起落落，充满争议。

1998年法国世界杯，德尼尔森是巴西队的替补，上场机会不多，但是他上场体现了他良好的身体素质以及强大的“踩单车”能力，因此吸引了很多豪门的目光。

世界杯之后，西班牙皇家贝蒂斯队以惊人的创纪录的3460万美元的天价签下德尼尔森，然而在西班牙，德尼尔森却表现一般，不受球迷们的喜爱，后来，他去了其他俱乐部也没有达到他应有的高度。德尼尔森就此伤仲永，而德尼尔森的盘带技术到底怎么样？我可以说是：他敢称第二，没人敢叫第一。他的盘带强到02年世界杯，巴西对土耳其的比赛里面，德尼尔森替补出场，而当德尼尔森拿球，就有4名土耳其人紧逼，以至于德尼尔森被逼入绝境，被逼到角球旗那里。

而有人曾经这评价德尼尔森：德尼尔森式的艺术桑巴太过于脆弱，缺乏生命力，注定无法在足球世界的残酷现实中生存。我觉得也是.足球，就是如此

9、亨利——声东击西

在遥远的NBA赛场上，传球出神入化的超级控球后卫们有这样一手绝活——眼睛看向一个方向，球却传到了另外一个方向，魔术师约翰逊、纳什、白巧克力无一不是“NO LOOK PASS”的个中好手。

足球场上，曾经的枪王之王亨利也是声东击西的狂热爱好者。身高1米88的法国前锋不仅速度奇快，脚下技术也极为绚丽。出色的节奏感和身体协调性让他在场上时常能做出出人意料之举。

阿森纳时期，亨利曾在比赛中做出这样一个假动作——右腿夸张摆动佯做射门状，却用支撑脚抢先一步将球传出，令盯防他的对方后卫傻傻待在原地不明所以。潇洒、写意、骚气，亨利大帝这一招经典的假射真传，几乎已经成为他的个人标志。

10、卡洛斯——左脚重炮

在巴西，有这样一位球员。他的个子不高，只有1米68，他其貌不扬，虽然他觉得自己是宇宙最帅，但他却有着一只全世界力量最大、爆发力最惊人的黄金左脚。

作为当年的世界第一左后卫，罗伯特-卡洛斯最崇尚的一句话也许就是——两点之间直线最短。有传言称卡洛斯的大腿维度达到了惊人的80cm，比一般成年男子腰围还要粗壮。也正是这两条大粗腿给予了卡洛斯无穷无尽的力量。高速插上、强行超车、霸道远射、大力任意球，无一不是卡洛斯的成名绝技。他踢出的皮球时速能够达到每小时150公里，因此没有任何一名球员愿意在卡洛斯主罚任意球时主动充当人墙，光是想象一下被时速100多公里的足球一脚闷在脸上、甚至是不可描述的部位就已经够恐怖的了。

还有很多球星有其招牌动作，大家还知道哪些呢。比如C罗的庆祝动作（超人变身）

贝克汉姆（圆月弯刀）

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野球场上经常模仿的十大球星招牌动作！哪一个是你的最爱？

热血膨胀的扣篮，激情四射的绝杀、美如画的投篮这些让我们喜欢上了篮球，喜欢上了NBA. 球星们的招牌动作怎能不运用再野球场上？秉承着“进不进不重要，打球一定要帅”的原则 ，我们来看看十大球星的招牌动作！

依稀记得 麦迪35秒15分 ，那个感动上帝的男人。干拔是麦迪的招牌动作，干拔就是在没有深蹲准备的情况下，快速跳起投篮。麦迪身材修长，尤其是小腿。并且有着出色的弹跳以及腰腹、核心力量。麦迪的干拔是跳到最高点，脚尖绷直。动作唯美，飘逸。

曾经的白马长枪，是多少人青春的记忆！#麦迪#

被誉为 “进攻万花筒” 的安东尼，相比于麦迪的干拔，安东尼的投篮出手更快。试探步衔接直接干拔或者是运一步中投都是安东尼的拿手好戏.安东尼有着极强的爆发力，试探步让对手忌惮于他的突破，从而中投无人可挡.#安东尼#

克劳福德因多次荣膺最佳第六人的奖项而被人们亲切地称之为 “克6” ，克劳福德在美国街球可是响当当的人物，其中有一招 背后运球接跳步，Shake-N-Bake。动作一气呵成，让人百看不腻！

上篮的时候反拧手腕，让球与篮板反向摩擦，从而反向进球。打板越远，效果越佳

轻松写意间，视觉效果让人惊呼！

杜兰特一般采用的是两次大幅度的体前变向，衔接中投。超长的臂展，加上如后卫般的运球技术。经常晃的防守者失去重心，再加上2米11的身高衔接中投是无人能挡。

德隆的变向中更多地用到胯下交叉步，节奏的变化让防守人叫苦连连。 “吃饭、睡觉、打保罗” ，控球大师保罗也是深受其害！

帕克被球迷亲切地称之为“法国小跑车”，高速行进间，佯装将要朝一个方向突破，快速衔接一个转身。以防守队员为轴心，一个转身将防守队员完全甩在身后。当你在球场上能做出这个动作，必定会博得一片欢呼！

新秀赛季的艾弗森连续crossover 晃过篮球之神乔丹的画面还历历在目。放低重心，连续的大幅度的体前变向让防守者不知所措#艾弗森#

“你的后仰没有酒，我却醉得像条狗” 传承乔丹，科比的后仰是美如画的代表作，极致的腰腹以及核心力量是这个动作的基本。所以人都知道他要后仰投篮，跳得高，并且往后仰很难被封盖掉！#科比#

这招的精髓是高速行进间，脚步忽左忽右，让防守者不知道该防哪边。步幅一定要大，动作一定要快，这样才更具有欺骗性。

不仅仅是吉诺比利，还有哈登、韦德将此招发扬光大！

打篮球的控球技巧详细讲解

打篮球的控球技巧是基础。控球的练习需要一个漫长过程，一般坚持练习2星期即可看到效果。那么，打篮球怎么才能控好球?不知道大家是否了解过?以下是我为你整理的打篮球的控球技巧详细介绍，希望能帮到你。

打篮球的控球技巧

1、多学习一些盘球的技巧

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

两脚分开同时重心放低,将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次。两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习,眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。这是单脚盘球练习的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

2、多花时间进行实践练习

在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。

背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。

3、反复练习篮球的基本功

控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说,一个篮球运动员不论高矮、速度快慢,都必须不断提高控球技术,双脚充分打开脚。双脚始终保持正直。膝关节保持弯曲且降低身体重心。下吧抬起尽量保持目视前方。大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。

打篮球的注意事项有哪些

1、打篮球要合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。

2、打篮球要掌握合理的技术

青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼,掌握了扎实的基本功,将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。另外,张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉,也非常危险。

3、打篮球注意赛前要将身体预热

可以做一些轻微的慢跑,然后尽量四肢肌肉放松,最后是活动手指,要知道篮球用到手指的时候会非常多,确定身体各个关节不僵硬的时候,就可以开始了。

打篮球有什么好处

1、有效预防心血管病

篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少体内脂肪,增强我们的肌肉力量,还能够保持关节柔韧,因此能够很好的控制体重,改善我们的外表和体形。

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