江户48手（江户48手）

闹洞房有什么花招

见过咬糖果苹果的用细绳子吊起的还有喝酒新郎吸入口喂新娘，还有推蛋蛋

一天9分钟做这3招 打造蜜桃美臀

人类会直觉认定性感的部位应该是「臀部」。我和不同国家的人聊过，多数人都认为，女性最吸引人之处就是「臀部」。尤其在南美洲还会举办「美臀大赛」，甚至有人会去做美臀整形手术。

下文打造蜜桃臀的瑜伽招式源自《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》一书。 每次该书作者的课程结束后，都能看出学员们的臀部线条明显拉提，高度变高，学员们自己也会在上完课后，纷纷发出惊叹声，站在镜子前面左右摆动身体，检视自己的臀部，每一个人都很开心效果如此神速。

江户48手（江户48手）

一天9分钟做这3招 打造蜜桃美臀

我们亚洲人的臀部是平的，不训练的话，会逐渐变成方形扁臀，还会下垂，因此必须和「 紧实 *** 」 一样，锻炼 *** 括约肌与臀部肌肉的臀肌，拉提臀部，逐步雕塑成适合裤装的「蜜桃美臀」。位于 *** 附近的尾椎骨，称作「第一脉轮」，被视为「生命力的泉源」，因此紧实臀部也有助于提升一个人的精力。

以下做3组，做完马上见效，所以著裤装的日子，十分推荐做这组运动。建议重复做数次，持之以恒地练就蜜桃臀。

1. 燕返

分别将单侧臀部确实抬高 做6次腹式呼吸（约1分钟）

2. 立花菱

整个臀部用力，加以锻炼臀部 做6次腹式呼吸（约1分钟）

3. 吊桥

确实紧缩 *** ，雕塑两侧臀部 做6次腹式呼吸（约1分钟）

书籍资讯

• 图文摘自三采文化，铃木真理著《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》一书。

本书特色 重点 *** 女性荷尔蒙分泌，感受魅力爆棚、丰胸激瘦的美妙！沿袭江户花魁的神奇保养法，开启全身代谢力＋子宫力，6 个月内收割惊人成效： 铲肉10公斤、自然丰胸、身形激瘦、美好 *** 、顺利怀孕、每天神清气爽、心情好到爆！

28岁后，女生的女性荷尔蒙的分泌会逐渐减少，开始出现易胖、水肿、肩颈僵硬、下肢发冷、容易郁闷焦躁等身体状况。 日本拥有400年历史的经典春宫图《大江户48手》，是江户花魁美人长保魅力的神奇秘方。 作者以春宫图的姿势为基础，改良并强化女性特有的柔软姿势，开发出一套适合现代女性练习的「48手瑜伽」。

透过股关节周围的伸展、下蹲姿势， 以下半身肌肉为动作重点，提升血液循环及子宫力，就能完全激活女性贺尔蒙分泌， 让你皮肤变好、缓解经前症候群及生理不顺、增加受孕机会，还能养出不复胖的易瘦体质。 全书共48个动作，不用全部做，1个月只要2次、1次6~12分钟，6个月后就能收割惊人成效！

• 更多《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》资讯请点此

责任编辑／Dama

如何与情场高手的老男人过招？

就像你说的，你就是犯贱，就是喜欢有难度的男人。同样的他，也绝对是喜欢这类的！相信我，那男的，绝对也是个超级贱人！想真得到他的心。挺我的，坚持住，都别在联系他。一定要他联系你。实际上忍住不主动联系他有两个好处。一，只要他对你是有好感的，他绝对心会痒的，因为他自己绝对也认为，自己是个有魅力的人，没理由你不联系他了。他会有一种好奇感。他会想去了解你。二。。假如他真都没联系你，那你也就认了吧。即使你靠每天群攻战术，拿下他了。也只是暂时的。根本不可能彻底征服这类男人的心。这类自认为有魅力的男人，一点要用，神秘，冷漠，对付她。绝对会激起他的战斗力。只是没几个女的会敢去做，我说的那些事情。