世界上最肥的女人洗澡（世界上最胖得女人）

世界上最胖的女人怎么洗澡了图片

约翰·凯茨

他曾重达磅，在床上躺了7年没有起来过；为了去治哮喘，消防队员不得不撬掉他的两扇窗户用起重机把他吊出来；如今正在接受减肥治疗的他，惟一梦想就是能自己站立起来……

【供本报特稿】约翰·凯茨体重磅(约公斤)，这超出了他双腿所能承受的极限。他最后一次站立是在年8月1日。那晚，他正在美国巴尔的摩郊区的家中为妻子吉娜做通心粉和奶酪，突然倒地不起。

此后，他在床上一躺就是7年。今年，他39岁。

梦想与希望

凯茨只能俯卧，因为如果他转身仰卧，身上赘肉的运动就会气管，导致窒息。他的头从来没有碰到过床单或枕头。晚上，他的左脸颊就搁在肩膀和胸部的一大堆肥肉上。

凯茨现在有一个梦想：有一天，他能自己站立起来，在厨中为客人准备盛宴，他不再需要别人帮他洗澡、上洗手间。

梦想给他以希望。

同样给他希望的还有：他过去曾经更重。“我曾重达磅，”他告诉《》记者。

吉娜插话说：“.8磅。”

出门的难题

日子一天天的过去，7年转瞬即逝。对这对夫妇来说，时间已经使一切在旁人眼中不正常的现场变得司空见惯。

每次凯茨不得不出门——通常是去治哮喘，就如同演一场大戏，得惊动很多人。

年春天的那一次，消防队员撬掉了他的两扇窗户，用起重机把他从2楼的屋里吊了出来。当时，周围几个街区都为此被封锁。

两个月前，消防队员又从巴尔的摩国家水族馆借来吊鲸鱼的专用设备，把他从里吊到一辆平板卡车上。媒体派出的一架直升机从空中拍摄了全过程。随后在电视节目中的亮相加剧了他心灵上的痛苦。

“居家男人”

记者有时会选择在餐馆与被采访者边吃边聊。但对凯茨，这显然不可行。

“我会给你做顿饭，”凯茨上月从回到家后对《》记者说。结果，他就在床上忙开了。

第一眼看见凯茨的感觉，就是震惊。他躺在起居室里一张经过特别加固的病床上，脚对着墙，头冲着门。天气好的时候，门通常开着，他可以向过往的人们打招呼。他的双手和前臂看起来也很正常。但从总体看，他的头和前臂就像是漂浮在身体其他部分的“肉海”中一般。他的上臂有正常人的大腿那么粗，肚子就和25加仑(95升)的果冻袋那么大。

在床上做饭

当音乐响起，凯茨会随着节奏点头耸肩，身上层层叠叠的赘肉随之产生“海啸”般的效果。这就是他的日常锻炼。

“没什么比看着一个胖子在床上跳舞更有趣的了，”38岁的吉娜说。她的体重也有磅。

凯茨每月都会为妻子和住在一起的姐姐杰茜做几顿饭。他这次决定做的是炖牛肉、柠檬鸡肉和蔬菜沙拉。

杰茜患有智障，凯茨因肥胖而患有关节炎和哮喘，他们俩每月可以美元的残疾人救济金，再加上每月美元的食品补助，这就是这家人全部的收入。

“只要把原料给我，我能做出厨师在厨里所能做的几乎一切菜，”凯茨说，“你一定要尝尝我做的肉丸。我的肉丸有篮球那么大。”

最终，记者吃完了盘子里的所有饭菜。这时，凯茨的样子看起来也不像起初那么令人震惊。他问道：“作为在床上做的饭，你认为得怎么样？”

与肥胖为敌

凯茨从小就胖：一年级体重磅，四年级磅。其他孩子因此给他起了不少绰，这也使他变成了一名“斗士”。

不过，这些年来，凯茨一直都想减肥。四年级时，父母就带他去看，给他规定了食谱，限定他每天摄入的总热量不得超过卡路里。凯茨说，当时他减掉了40磅体重，但后来又稳步反弹。16岁时，他重磅，18岁磅，31岁磅。

26岁那年，凯茨的膝盖出了问题。说，他患上了严重的关节炎，这与他的超常体重有关。这一健康警告让凯茨真正开始感到害怕。他担心自己无法打赢与肥胖之间的这场战争。他曾试过运动，但最终还是选择了听天由命。

在凯茨无法站立之后，他父亲去世了。在去公墓的路上，送葬的灵车在凯茨外停了一会。而他只能从窗口伸出头去，向父亲告别。

如今，重新聚起减肥勇气的凯茨正在威尔明顿一家接受减肥治疗。到目前为止，他取得的最可喜成绩就是，他终于能够再次坐了起来。说，再过几个月，他可望能坐上轮椅。不过，要实现重新站立的梦想，凯茨还有很长的路要走。

世界上十大最愚蠢的人类纪录 各个颠覆你的三观

要说人类，绝对是世界上最聪明的物种，可偏偏总有几个奇葩纪录颠覆三观，如同打开了新世界的大门。各个奇葩仿佛用生命在创造纪录，例如介绍过的《世界上最长时间不睡觉的人》、《世界上最长时间不洗澡的人》等。话不多说，一起来看看我整理的世界上十大最愚蠢的人类纪录。

世界上十大最愚蠢的人类纪录 一、世界上最强硬的睾丸，可承受450kg

说到睾丸，一般会觉得小心呵护嘛，毕竟是男性同胞的“老二”，但就是有这么一个人居然用了一年的时间去训练自己的老二，只是为了创造一个当被打时不再会感到疼痛的记录，然后他就在电视上直播了让一个角斗士用450kg的力量，直接踢入了他的两腿之间，获得了世界上最强硬的睾丸，被网友称为世界上十大最愚蠢的人类纪录之一。

但是像这样想想就很疼的实验，它们就会有不一样的感觉，或者是他们在摄像机前会表现得不一样，不过从表面上来说的话这个男人确实有对铁蛋。虽说创纪录可佳，但是我完全不知道这种世界上十大最愚蠢的人类纪录有什么用，难道只是想证明自己是个男人吗?那就出门右拐不送。(我忍住开黄腔!!!)

二、世界上最长时间不睡觉的人，长达40天不眠不休

据英国《每日邮报》11月3日报道，一名来自美国洛杉矶的摄影师近日宣称，他创造了一项新的世界纪录：连续40天(968小时)没有睡觉。这名男子名叫泰勒·谢尔兹，今年28岁。在他保持清醒状态的968小时中，一组监控人员负责每天24小时看着他，以确保他没有打盹。

尽管作为世界上十大最愚蠢的人类纪录之一，谢尔兹认为自己的成绩已经大大超过了此前任何此类世界纪录的保持者，他却没有得到吉尼斯世界纪录的承认。吉尼斯世界纪录官方委员会认为，这种尝试很难确认真实性，而且太过危险.【点击查看《世界上最长时间不睡觉的人》】

三、世界上最长时间不洗澡的人，伊朗老人长达60年不洗澡

要说世界之大，无奇不有。前面介绍了《世界上最长时间不睡觉的人》，现在又有个世界上最长时间不洗澡的人。要说洗澡本应该是最正常不过的事，可是世界上最长时间不洗澡的人却长达60年没洗澡，我真是吓得打字都哆嗦。

据悉，伊朗南部法尔斯省一个村庄里的80岁老翁哈吉，足足60年未曾洗澡，打破印度男子辛格38年不洗澡的纪录，成为了世界上最长时间不洗澡的人。据报道，这位世界上最长时间不洗澡的人，哈吉童年时遭遇挫折，自此隐居避世.【点击《世界上最长时间不洗澡的人》查看详情】

四、世界上最胖的女人，埃及女子1200斤

埃及一名叫伊曼-阿哈莫德-阿卜杜拉蒂伊36岁的女子体重达1200斤，是目前已知世界上最胖的女人。伊曼比世界上最胖的男子都要胖。由于庞大的体型对身体带来的巨大负担，她无法独自从床上起来，也不能自行饮食或洗澡，一些简单的生活日常，如吃饭、换衣服、洗澡和大小便等，都要在母亲和妹妹沙伊玛-阿卜杜拉蒂伊(Chaymaa Abdulati)的帮助下才能完成。她已有25年没有出过家门。(ps:果真是个奇女子).【点击查看《世界上最胖的女人》】

五、世界上接吻时间最长的纪录，长达50个小时

据悉，世界上接吻时间最长的纪录长达50个小时。比赛在泰国的芭提雅举行，共有7对情侣参与其中。获胜者为31岁的侬达瓦和28岁的他那科，持续接吻的时间比吉尼斯最长持续接吻世界记录多出4个小时(之前记录是46小时24分)，最终获得价值6500美元的钻戒、现金和五星酒店礼券等奖励……【点击查看《世界上接吻时间最长的纪录，长达50个小时》详情】

六、世界上年龄最小的妈妈，秘鲁少女成最小(年仅5岁)

据吉尼斯纪录最新表明，世界上年龄最小的妈妈是一名来自秘鲁名叫琳娜·玛迪纳的五岁少女，琳娜也是世界上最小怀孕的人的纪录保持者。五岁的琳娜·玛迪纳生下一个重2.7公斤健全的男婴，引发全民热议。要知道大多数女孩的初潮年龄为12-14岁，而五岁的琳娜·玛迪纳初潮年龄是两岁半，并且性器官都发育完全。【点击查看《世界上年龄最小的妈妈》】

七、世界上年龄最小的夫妻：夫妻加起来才一岁两个月

吉尼斯世界纪录世界上上年龄最小的夫妻是来自1986年出生于孟加拉阿明帕尔的11个月大的男婴和3个月大的女婴(明明还是两个小宝宝!)，而世界上年龄最小的夫妻之所以结婚，是因为双方家族想借后代联姻来停止两家族间长达20年的积怨。【点击查看《世界上年龄最小的夫妻》详情】

八、解内衣最快的人

世界吉尼斯纪录里从来不缺乏古怪、甚至变态的纪录，解内衣大赛大概就是其中之一了。这项纪录就是看谁能在60秒内解开最多内衣扣，目前的世界纪录是在1分钟内解开了69个内衣扣。评比标准就是在解开下一个内衣扣之前，前一个内衣必须完全被解开。

九、男子一分钟自踢头部134次

男子一分钟自踢头部134次这个记录我简直跪服!!!要知道对大部分人来说，自己踢自己的头听上去是一件很蠢的事，这件事想做到也不容易，它需要你用极强的柔韧性和稳定性。在短短六十秒的时间内自己踢自己134次听上去不可能，这也是Puskar Nepal创下的记录如此惊人的原因。幸运的是，Puskar成功地在一分钟之内自踢头部134次，打破了美国人Joel Leindecker在加州洛杉矶创造的127次记录

十、蜗牛爬脸

芬·科赫勒特别喜欢蜗牛，没错，就是字面上的意思，这个十一岁的少年让差不多43只蜗牛，在他的脸上爬了大概十秒。在准备过程中，他用了差不多87只蜗牛，但是这个少年不走运的地方就是，这一刻并没有人给他作证，因此这个记录必须一直保持才可以嘛，一些事情总是会发生的，并且我觉得在短时间内也肯定不会有人想去打破这一纪录。

美女洗澡时是怎么样的，女人洗澡时到底是什么样子

每天睡前洗个澡，既能缓解疲劳，又能清洁自己，保持健康；特别是女生，因为爱干净，洗澡的次数就更加频繁，而且时间会比男生长很多，那么女生在那么长的洗澡时间里都在做什么？洗澡时的女人和平时又有什么不同呢？

【1】戏精——幻想像电视剧里女人，刚被强暴，哭着洗着

洗澡时的女人会化身为戏精，在洗澡的时候，会幻想自己像电视剧中的女人一样，刚被流氓羞辱强暴以后，自己在浴室里蹲在角落抱着头，如果再有那么一点表演天赋就是一边哭着一边使劲的搓。其实这并不是女生内心在渴望什么，而是在浴室这个完全隐私的空间里，她卸下了所有的防备，可以让自己随意的做任何想做的事情。

【2】自恋狂——边洗边感叹，我怎么这么完美，不知道以后便宜哪个傻小子了

还有一些女人，在平常并没有什么特别的表现，但是在洗澡的时候就会变成超级自恋狂，经常会一边洗着澡，一边自己感叹着自己身材的完美，洗到一个部位就夸一个部位，并且越看越顺眼，夸着夸着就想到不知道这么完美的身体，以后要便宜哪个傻小子，就变成了失落。甚至还会联想到未来丈夫的情况，就像是一个超级自恋狂在一边感叹一边瞎想。

【3】好奇宝宝——会体验下像男生一样站着嘘嘘的感觉

也有一部分的女人，在浴室这个私密的空间里会化身为好奇宝宝，简单来说就是对什么东西都好奇，一会儿研究研究胳膊上刚起的痘痘，一会儿有思考思考这一块伤疤是从哪儿来的，更有甚者会体验一下，像男生一样站着嘘嘘的感觉，同时还感叹着说果然比女生要方便多了。

【4】歌神附体——洗着唱着，想到什么哼什么

大部分的一开始洗澡就像歌神附体一般，洗着唱着，而且是想到什么唱什么歌，词忘了没关系，不在调上也不用管，换一个自己记得住的歌词记得的调就好了，实在没什么，唱了就开始瞎哼哼，结果反而更喜欢这种感觉，因为这样唱歌对自己来说真的是一种享受。

本文由路过秋山原创，我愿意做你情感上的“摆渡人”倾听你的困惑，解答你的情感难题。

体重1004斤，25年没出过家门，这个世界上最胖的女人究竟什么病？

这个女人的病是象皮肿，这是一种淋巴系统的病，患病的人身体会异常的肿大，就像皮球被吹起来一样。所以，有象皮肿的人大都是胖子。

世界上最胖的女人是印度人，名叫伊曼。伊曼出生的时候就有10斤，是个巨婴。伊曼还年幼时就被发现有象皮肿，她的手脚、腿，就连生殖器都出现了严重的水肿，除了水肿，伊曼还经常感到身体疼痛，这些都是象皮肿带来的。

因为身体太胖，伊曼连床都下不了，吃饭、睡觉、洗澡等所有事情都需要人帮助才能完成，整整25年的世界，伊曼都没有出过房门。

为了身体健康，伊曼也接受过手术等治疗，印度医院为了接伊曼出来做手术，把伊曼家的墙都给拆了，才把伊曼给弄了出来。手术后，伊曼瘦了两百多斤，可惜伊曼因为心脏病和肾功能衰竭，在手术后不就去世了。

除了伊曼，世界上还有很多和她一样胖的女人，比如苏珊娜埃曼，38岁的她体重就高达一千斤，不过苏珊娜埃曼并不是天生肥胖，她是由于过度饮食才变得这么胖，她的身体虽然比伊曼好一些，但也有不少肥胖有引起的毛病。

肥胖对人的身体一点儿也不好，很多疾病就是肥胖引起的。比如糖尿病、癌症、冠心病、高脂血、高血压等等。人一旦过度肥胖，不仅外形不美观，身体也不健康。对女性来说，过度肥胖的人易患子宫内膜癌和乳腺癌，对男性来说，肥胖的人患前列腺癌的几率比不肥胖的人更大。

所以，人一定要注意自己的身体健康，不要暴饮暴食，保持体重，保持健康。

女人洗澡

怎么洗澡最健康

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。

1、每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

2、洗澡水温多少最合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

3、洗澡时间多长最合适

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

4、用皂要合适

在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;过脂皂，不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。

正确的洗澡顺序

沐浴应有序进行，先洗脸，再洗头，然后洗澡。

当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。

女人洗澡的注意事项

1、冷水洗澡害处多

医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

在这秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

提倡长期用冷水洗脸

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

2、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

3、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

5、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

6、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

7、不因洗完澡就睡觉

最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

8、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

9、不宜水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

建议：水温24℃到29℃为宜。

沐浴美容健美法

沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。

沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。

入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

4、 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

5、 开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗乳房。

6、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

9、将海藻浸泡在水中进行洗浴。

10、 将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

适合女性的新型洗浴方式

冬天人们血液循环较慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能给干燥的皮肤补充水分。洗浴中心顾客盈门，特色项目也层出不穷，更多的人愿意去洗浴中心去享受各类特色洗浴，不仅解除了疲劳，而且对于女性来说还有美容的功效。

1、光波浴：常洗能塑身

光波浴是利用特别的射线灯，和浴室内本身的木质结构进行洗浴的一种方式。光波浴与桑拿浴的房间有几分相似，不同的是，光波浴主要是通过光照射，温度不是很高，桑拿浴主要是用蒸，温度较高。

光波浴的功效很多，主要是通过刺激汗腺提高皮肤的透气性，能解毒、美容。尤其适合年纪大的人群，包括心脏功能不好的、体态肥胖的人。

光波浴的远红外线可扩张血管，加速血液循环，能起到消炎、镇痛作用。此外，它还消耗人体的热量，排出体内多余的水分、盐和皮下脂肪，达到瘦身的目的。一般来说，人们享受总量20分钟的光波浴相当于长跑10公里的出汗量。光波浴因此而受到很多年轻女性的欢迎。

在沐浴的同时，还可轻松地享受音乐，有助于治疗失眠和缓解各种压力。

普及范围：中型洗浴中心。

适合人群：除了小孩以及患严重高血压心脏病以外都可以。

注意事项：光波浴最好是不要在里面单次停留15分钟以上,中间做好间隔休息，避免光射线伤害皮肤。

2、牛奶浴：睡前泡泡促进睡眠

一些会所及美容院推出的牛奶浴也很受欢迎，泡完牛奶浴后用奶盐再做个按摩，别提多舒服了。牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用，经常泡泡牛奶浴，就能防止肌肤皱纹和干燥，美容效果极佳。在睡觉前泡牛奶浴，更能让身心放松，促进睡眠。

不过，泡牛奶浴要注意一点：水温在40℃~60℃为宜，尤其是冬天，水如果太热就会破坏牛奶的营养成分。具体做法是在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。

也有人认为牛奶用来泡澡太奢侈，那么教你一招：不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，这样会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、白嫩。

普及范围：会所、美容院、自己家里。

适合人群：各种年龄段。

注意事项：牛奶过敏者禁用。

3、玛瑙浴：美容效果最好

进入玛瑙浴场，会发现穿泳装的女性占了绝大部分。这主要得益于天然宝石的美容作用。

玛瑙浴室墙壁上铺满了玛瑙，玛瑙中含有很多对身体有益的矿物质及微量元素，在高温情况下，还能释放红外线等射线，对人体渗透和产生共振，促进人体新陈代谢和血液循环，分化多余脂肪，排出大量毒素和体内有害物质，起到养颜健身的功效。

墙面裸露的玛瑙温度都不高，可以用它们来按摩按摩手掌，玛瑙尤其滋养女性，这也是很多女人爱佩戴玛瑙首饰的原因。

普及范围：大型豪华浴场。

适合人群：女性。

注意事项：无。

4、玉石浴：让身体软玉温香

玉石浴又称火龙浴，浴池的地面和墙壁皆为玉石铺就而成，它是利用电高温加热炉内玉石产生红外线和大量热能，进而达到舒筋活血、促进新陈代谢之效果。玉石浴可以起到滋养皮肤的作用，经常洗洗玉石浴可以让皮肤更加圆润。

玉石浴的房间都同时搭配有玉床，躺在上面非常舒服，玉床可以舒筋活血，对风湿和关节炎有一定的辅助治疗作用。

玉石浴非常适合年轻女性用来润肤，也适合老年人养生，通常一周洗一到两次就能起到效果。

普及范围：大型豪华浴场。

适合人群：女性及小孩。

注意事项：别在玉床上睡着，湿润水气影响呼吸道，水气大的时候容易窒息发生危险。玉床坚硬，躺久容易硌伤。

5、水疗：是最不受限制的SPA

时下水疗是一个热门，很多大牌明星都在尝试做水疗瘦身、美容。它不仅有助于疲劳的解除，而且对于皮肤病、心脏病、妇女病、骨质疏松症及肠胃病等，都有不错的疗效。

如果你常腰酸背痛，不妨试试水疗，在冒着滚滚汽泡的按摩浴池中，如此强劲的冲击力，让你难以抵挡。其实，水疗可不是只有水冲一冲，首先在强度上就有区分，第一次接触的人可以从水柱强度较小的区域开始，习惯了之后再到强一点的地方。水疗的时候可以伴以轻柔的音乐，让身心完全放松。

普及范围：温泉、水上娱乐、水疗馆。

适合人群：18岁以上。

注意事项：水疗必须做做停停,一般以20分钟一组为宜，长时间做同一身体区域，可能会导致肌肉酸痛甚至受伤。

6、泡温泉：促进食欲

人们都喜欢利用周末的时间去郊区泡泡温泉，摆脱一周工作的疲劳。温泉中的硫磺泉可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

现在温泉洗浴分好几种，有热浴、瀑布浴、露天温泉以及冷热泉交替等，温泉特别适合关节不好、腰酸背痛的老年人，它可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳的作用。尤其露天温泉的日光浴加森林浴，特别适合骨质疏松症的患者，因为温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体是很有益的。

但是你也许不知道，没胃口的人泡完温泉就会想吃饭，这主要由于温泉的温度加速血液循环，让胃部消化加快。

普及范围：温泉度假村。

适合人群：无高血压心脏病的人。

注意事项：泡的时间要有限制，以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2~3次。

女人最完美的洗澡方式

1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。

4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。

8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。