世界上最壮的女人（世界上最壮的女人池开玉石有多重）

世界上力气最大的女孩？

Varya Akulova（瓦里亚·阿库洛娃）是大多数人从未听说过的美女大力神之一。Varya，通常叫她是"世界上最强壮的女孩"，拥有两项吉尼斯纪录，能够举起是自己体重的四倍的东西。

Varya Akulova，1992年出生于乌克兰的采矿小镇Krivoy Rog，小时候就表现出了非凡的身体能力。一岁时，Varya可以做倒立，一年半时她做了翻转，三岁时她开始和父母一起表演杂技，四岁时她已经做了大量的举重练习。Varya的母亲Larisa怀孕时，她的父亲Yuri开始计划在马戏团里与他未出生的强壮儿子一起表演，但当他的妻子生下一个女孩时，他知道他的梦想永远不会实现。但随着岁月的流逝，尤里开始意识到，通过适当的训练，他的女儿可以变得像男人一样强壮。这个女孩的手臂和腿比她这个年龄的大多数婴儿都强壮，很快他就确定Varya继承了祖辈Akulovs的传奇力量。

历史上，他的祖先曾在凯瑟琳二世的宫廷服役，并因其在俄罗斯-土耳其战争期间的惊人能力和韧性而闻名。随着岁月的流逝，很明显，Varya简直就是祖辈Akulovs的一个化身，当其他同龄女孩忙着玩洋娃娃时，她却能举起巨大的重量。

小时候与父亲

小时候与父亲练习

虽然，父亲Yuri的训练方法产生了对Varya骨骼正常生长和发育的担忧，但在她五岁时，进行了一系列测试的医生发现，她身体状况很好并且免疫力增强。六岁时，世界上最强壮的女孩可以背起她沉重的父亲，同时手里拿着两个壶铃。她赢得了几次举重比赛并开始在乌克兰各地亮相。12岁时，Varya Akulova可以背着她的父母，同时抬起三个重壶铃。2000年，她创下了她的第一个吉尼斯纪录，当时她举起了100公斤，尽管她体重只有40公斤；2006年，她举起了300公斤，超过了她体重的四倍。

小时候与父亲练习

你会期待一个如此强壮的人看起来更像男人而不是女人，但是Varya仍然有满满的女性气质，看起来与任何其他21岁的女孩没有什么不同。她没有服用任何补品、保健品，她说：她的力量只是每天努力锻炼的结果。

参加健美的女运动员，肌肉能有多强壮？

肌肉块头并非男人的专属，对于女性，虽然肌肉不容易练出很大的块头，但是只要他们肯下功夫，坚持不懈，也可以练出施瓦辛格般的身材，下面这十位女性健美运动员，就是最好的见证，肌肉媲美男性比普通人还要强壮。

第一名：Irene Andersen

rene Andersen在1966年出生在丹麦。在20岁时，在马尔默出生，后来搬到哥德堡，Irene在健身房度过了多年，努力训练，雕刻身体，这是女性健美运动员中最成功的一个。

第二名：Yolanda Hughes

Yolanda Hughes在1992年通过赢得IFBB世界Amatuer冠军，继续赢得1997年和1998年阿诺德经典赛冠军。在她的职业生涯中，钟爱阿诺德经典赛或奥林匹亚先生大赛，从不参加其中女性健美比赛的其他节目。在赛季，她体重大约164磅，现在退休在华盛顿州从事经营自己的健美业务。

第三名：Kim Chizevsky

Kim Chizevsky（金契泽夫斯基），奥林匹亚女士1996 - 1999年冠军

第四名：Marly leyn

Marly leyn 可以说是健美史上最强壮的女人，她训练的负荷跟施瓦辛格一般，不过注射药物，让她的退役生活很苦恼！

第五名：Rosemary Jennings

Rosemary Jennings可以说是在健美史上，最伟大的健美运动员之一！

第六名：Lisa Aukland

Lisa Aukland，在新泽西州大西洋城举行的“2008年IFBB大西洋城职业女子健美锦标赛”中，她力挫其他选手，成为黑马冠军，取得这场比赛的冠军。

第七名：Ana Claudia Pires

Ana Claudia Pires是巴西女性健美运动员，8次里约热内卢州冠军，4次巴西冠军，2次南美冠军，并在世界锦标赛上第8次获得冠军。

第八名：Nicole Bass

妮可·巴斯是世界上最强壮的女性健美运动员之一。她是1997年NPC全国健美锦标赛的总冠军，并在1997年奥林匹克女子比赛中参赛。后来她进入职业摔跤，在那里她正在独立的世界各地的表演。

第九名：Juliette Bergmann

Juliette Bergmann是一位荷兰女性健美运动员，获得2001年奥林匹亚女士。

第十名：Christine Rot

Christine Rot来自加拿大安大略省。她被认为女性健美运动员中体脂最低的人，她在赛季，体脂低到皮肤犹如纸片！

看了他们这些人的故事，作为男生，你有什么感想？是不是发觉自己的肌肉都不如他们？只要功夫深，铁杵磨成绣花针！加油吧

世界肌肉最大的女人

健美的身材不只是男人的象征，女性也可以拥有爆炸的肌肉。不信，我带你认识下世界上肌肉最强壮的女性。

世界上肌肉最强壮的女子

“世界肌肉最强壮女子”旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜，佳娜原名佳娜·林克·斯佩尔，过去10年来一直坚持健美训练，如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉，但她也为此付出了巨大代价。佳娜16岁时首次开始尝试健美运动，仅仅16个月训练后，她从一个身材苗条的美少女变成了一个“肌肉猛女”，并首次在一个健美比赛中得奖。此后佳娜移民奥地利，从1997年开始，生活稳定下来的佳娜再次走进健身房，开始进行长达10年的“魔鬼训练”，她每周都要训练至少5天，每天在各种器械上疯狂“折磨”自己4小时。如今身高1.67米的她体重高达82.5公斤，她全身都被鼓胀的肌肉覆盖，体型比大多数男性更剽悍。她的上臂围和胸围分别达45厘米和117厘米。 据悉，佳娜是目前吉尼斯纪录中“世界肌肉最强壮的女子”。但大量体能训练导致她体内激素分泌失调，男性化特征越来越明显――她的乳房组织渐渐萎缩，胸前只剩下2块硕大无比的胸大肌。不久前，她不得不做了硅胶隆胸手术，使自己保持女性特征。

健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪，青春的活力。

美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型，应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的营养和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是促进健美的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。

早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体,并得到强壮健美的体型,这些健美的运动员,被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

十九世纪晚期,德国人山道首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础,所以他被公认为“国际健美运动的创始人”和“世界上第一位健美运动员”。

在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。 男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有心灵美，才能有真正的健美。

作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。 肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑(或晒黑油)，并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)、 多利安·耶茨(Dorian Yates), 罗.佛里格诺(Lou Ferrigno)、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu)、弗兰克·赞恩(Frank Zane)、李·哈尼(Lee Haney)、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman)、杰·卡特(Jay Cutler)和杰克逊·德克斯特(Jackson Dexter)。

健美人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。

18世纪末，德国大体育家仙道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。

现在，已经有许多个国家参加了国际健美联合会。

健美(展示肌肉的艺术)在19世纪之前并没有真正出现过;直到19世纪晚期，普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow)开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格，而被誉为该项运动的先驱 。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼，但人们一般把身体展示作为力量展示和摔跤比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld)在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台，并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意，并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高，发明并大规模销售了首款健身器材(机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带)。

健美山道强烈推崇“希腊式审美”(这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例)。在早期，人们常通过这种标准衡量体格是否完美，这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛，名为“超棒比赛”(译注者：原文Great Competition，“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全，Great另有宏伟、大、好等意思，我用汉语的“棒”来代替了)，比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士(Sir Charles Lawes)和阿瑟·柯南·道尔爵士(Sir Arthur Conan Doyle)(译注：此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者)，比赛及其成功，入场票售罄，数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊(Frederick Pomeroy)完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷(William L. Murray)。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”(Mr. Olympia)，从1977年开始，获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。

1904年1月16日，首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar)，因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔，特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后，托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了电影，在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部电影，这是最早将健美运动拍成电影的记录。20世纪早期，贝尔纳·麦克菲登(Bernarr Macfadden)和查尔斯·阿特拉斯(Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达(Alois P. Swoboda)是美国早期健美运动的先锋，查尔斯阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。

其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括：伊尔勒·李德曼(Earle Liederman)(是一些最早的健美指导书的作家)、赛格蒙特·布莱巴特(Seigmund Breitbart)(著名犹太健美运动员)、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt)、乔治·卓维特(George F. Jowett)，麦克锡克(Maxick)(身体造型先锋)、蒙特·莎尔多(Monte Saldo)、劳瑟斯通·埃利奥特(Launceston Elliot)、席格·克莱恩(Sig Klein)、阿拉弗雷德·摩斯上士(Sgt. AlfredMoss)、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist)、莱昂耐尔·斯特朗弗特(Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理论，这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论)、哥斯塔夫·弗里斯登斯基(Gustav Fristensky)(捷克冠军)以及阿兰·米德(Alan C. Mead)(令人印象极深的肌肉冠军，尽管他曾在第一次世界大战中丢到了一条腿。)