世界上最粗的手臂（世界上最粗的手臂杰夫·达比）

体坛五大麒麟臂！奥尼尔手臂比主持人的细腰粗，一神人58cm臂围

随着 社会 的进步和发展，比起“炫富”的人，“炫肌肉”逐渐成为 社会 主流观点。尤其是有一条粗壮的手臂，在街上瞬间能够成为街上的焦点，吸引无数人的目光。而健身知识的普及，也让麒麟臂不仅出现在运动员身上，目前不少健身爱好者也有着粗壮的手臂，那么，你知道拥有世界上最粗手臂的五个人都是谁吗？

奥尼尔

在NBA中，不少球员都有着极其强壮的麒麟臂，比如海军上将罗宾逊、马盖蒂和伊戈达拉，但是，单论围度来说，还是奥尼尔的手臂更加恐怖。之前，奥尼尔和中国美女记者刘语熙做客一档节目，奥尼尔就邀请刘语熙感受他的肌肉，我们不难看出，光是奥尼尔的小臂围度，就几乎比刘语熙的腰还粗了！

吕小军

在去年东京奥运会帮助中国拿到金牌的吕小军，可谓国外知名的大体重大神，甚至被热爱健身的老外们冠以“军神”的大名。而吕小军的肌肉完全是 健康 的肌肉，据测量，在充血状态下，军神的臂围最大可达44厘米左右。除此之外，军神的肌肉分离度也很高，这个手臂的美感太足了。

施瓦辛格

提到施瓦辛格，想必关注美国好莱坞电影的朋友一定不会陌生，施瓦辛格一身健美的肌肉，让他霸占多年荧屏硬汉形象，尤其在终结者里饰演的形象，更是让人记忆犹新。而施瓦辛格的肌肉，也是他的一大亮点，看看年轻时候他的肌肉吧！两块肱二头肌几乎都快成小山一样了！看上去也是十分恐怖。

大秀哥

作为WWE的招牌人物，大秀哥的块头一直是他个人的标签和亮点。除了块头大，大秀哥的手臂也是十分的粗壮。看看上图大秀哥单手拿麦时的手臂吧！这个臂围估计得有50左右了。不过，大秀哥手臂相比剩下四位，肌肉轮廓不是很明显，因此算不上是“美观”的麒麟臂。

罗尼库尔曼

被誉为“健美祖师爷”的罗尼库尔曼，无疑拥有着世界上最恐怖的手臂！可以说是人类的极限了。罗尼库尔曼拿到8次健美大赛冠军，其手臂无疑是最大的看点，罗尼库尔曼的手臂围度达到60厘米，而他的身高却只有1米8！这一点，估计就碾压了不少人。（ikuet）

世界上肱二头肌最大的人

相信很多朋友都看过《大力水手》这部动画片，里面爱吃菠菜的水手波派身材健硕，双臂力大无比。下面让我谈谈这个虽然大家都把他比作大力水手，但他可一点都不喜欢吃菠菜拥有世界上肱二头肌最大的人--穆斯塔法·伊斯梅尔。

据外媒13日报道，美国马萨诸塞州24岁埃及裔男子穆斯塔法·伊斯梅尔拥有世界上最大的手臂肱二头肌，他的上臂周长(臂围)竟有79厘米，几乎和一个成人的腰围一般粗，被人称做真人版“大力水手”的伊斯梅尔也因此一举跻身2013年版的《吉尼斯世界纪录》。

上臂周长为79厘米

据报道，现年24岁的穆斯塔法·伊斯梅尔出生于埃及亚力山大港市，直到5年前才携现年30岁的妻子卡罗莱娜一起移居到了美国马萨诸塞州的富兰克林市。

伊斯梅尔的父亲曾是一名埃及摔跤运动员，所以当伊斯梅尔只有十几岁大的时候，他也开始天天到健身馆中进行锻炼。当时，伊斯梅尔已经拥有非常结实的手臂二头肌，许多在健身馆中锻炼的人都对他粗壮的手臂肱二头肌赞不绝口，导致伊斯梅尔决心专门锻炼他的肱二头肌，好让它们变得更强壮。

5年前，一心想加入埃及健美队的伊斯梅尔在愿望受挫后，下决心移民到了拥有更好训练条件的美国。如今，他每天都要到健身馆中锻炼两次，每次至少锻炼3小时，他的主要锻炼项目包括举重、举哑铃和有氧运动训练等。令人不可思议的是，经过多年的锻炼，伊斯梅尔如今已经拥有了世界上最大的肱二头肌，他的上臂周长约有79厘米，几乎和一个成年人的腰围一样粗。

最讨厌的食物是菠菜

伊斯梅尔现在能轻易举起227公斤重物，被人们誉为真人版的“大力水手”。不过，和美国动画片中最喜欢吃菠菜的“大力水手”不同，伊斯梅尔最讨厌吃的食物就是菠菜，他最爱吃的食物包括鸡肉、牛排和鱼。伊斯梅尔现在每天要吃下1.4公斤鸡肉、0.5公斤的牛排或鱼，外加4杯杏仁、3升蛋白质饮料和大量碳水化合物饮料。

伊斯梅尔对记者说：“许多见到我的人都说，我看起来就像是动画片中的‘大力水手’，不过事实真相是，我并不喜欢吃菠菜，我无法忍受这种食物。事实上，我认为我的手臂现在比动画片中的‘大力水手’还要粗。”

　 　拥有世界最大肱二头肌

由于拥有世界上最大的肱二头肌，伊斯梅尔已一举跻身于2013年版的《吉尼斯世界纪录》，日前，伊斯梅尔专程赶到英国首都伦敦，参加了2013年版《吉尼斯世界纪录》的发行典礼。

伊斯梅尔希望自己新获得的“世界级名声”，能够帮他实现成为一个“职业健美运动员”的梦想。伊斯梅尔对记者说：“当我锻炼时，我知道我的肌肉在增长，包括我的胸肌、肩膀和手臂肌肉，我喜欢举重的感觉。”

世界上最大的手掌 杰夫·达比手掌长达25厘米(臂围49cm)

手掌的大小是因人而异，有的人手掌是大的出奇，而有的人手掌却又放非常之小，你有听过杰夫·达比的大名吗？此人便是目前吉尼斯世界纪录中所记载的“世界上最大的手掌”拥有者，其手掌是大的吓人，抓起一个篮球那是轻轻松松的事，下面我们就一起来看看！

现实版的“大力水手”

“大力水手”我们都知道，那手臂是又粗又大，而杰夫·达比就是被称之为显示中的大力水手了，其前手臂的臂围是达到了49cm，其手掌还是经过吉尼斯官方所认证的世界上最大的手掌，整个手掌的长度是长达25厘米，简直是可怕。

杰夫·达比原本只是美国明尼苏达州的一个农民，现在已经是60多岁的年纪了，其手臂天生就比常人粗很多，其手掌更是大的可怕，在70年达时期，年仅20多岁的杰夫·达比就开始参加美国的掰手腕大赛，凭借超大的手掌和超粗的臂膀，在比赛中是缕缕获得冠军奖杯。

直到1986年的时候，在一次比赛中自己的右手腕受伤，便至此从掰手腕的赛场上退役了，直到2012年的时候，已经52岁的它便凭借自己的左手再次复出，复出之后又是轻松获得冠军，他的这一双大手也是引发人们的感叹。

也有人怀疑他手臂这么粗是因为患病了，但是他声称这些都是天生的，并放出了出生时的照片，可以看出小时候他的手掌就是相当之大啊，胳膊也粗的吓人，大手掌抓起一个篮球那也是轻轻松松的事情了！

世界上最粗的手臂

杰夫·达比手掌其实并不能算是世界上最大的手掌，其实是这位。在泰国有位59岁的女子，患上了一种“巨臂症”，其手臂和手掌大的吓人，看到上面的图片了吗？如果她去申请吉尼斯的话，世界上最大的手掌这一纪录绝对是归她莫属了

NBA哪些巨星的手臂最为粗壮？

NBA自古以来都是猛男的天下，几乎人均都有一双麒麟臂，远的不说，如今就有字母哥，詹姆斯这样的肌肉猛男。不过比起历史上那些真正的麒麟臂，字母哥和詹姆斯怕是还差了不少。

6、魔兽霍华德

虽然魔兽近几个赛季都不如意，不过他依旧还保持着巅峰时的那一双麒麟臂！在和韦德的合影中，由于拍摄角度问题，让魔兽的手臂看上去更加恐怖。

不过即使是正常拍摄，肌肉完美如刀刻一般，魔兽的麒麟臂也不虚任何人。

5、莫宁

2米08的莫宁是如何在超级中锋齐聚的年代闯出一番天地？他那一对麒麟臂的作用不可忽视，虽然罗德曼也是个壮汉，但和莫宁卡位一对比，两人在手臂维度上的差距还是清晰可见。

4、大卫罗宾逊

大卫罗宾逊号称是手臂线条最性感的NBA球员之一，从他和邓肯的合影中就能看出，邓肯手臂粗细程度远不及海军上将，而论美感，也是海军上将完胜。

在90年代，罗宾逊的麒麟臂也不虚任何一位大中锋。

3、奥尼尔

奥尼尔曾和中国某女主持一起做过节目，在节目中，这位女主持好好感受了下奥尼尔的麒麟臂，奥尼尔这麒麟臂的块头，似乎比女主持的头还大！

虽然这其中也有奥尼尔发福的原因，但在打球时，他那一双麒麟臂就早已让人闻风丧胆。扣碎篮板体重很重要，但力量更重要。

2、卡尔马龙

卡尔马龙这一双铁肘，估计是无数球员的梦魇，粗略得数一下倒在他麒麟臂下的球员：纳什，海军上将，微笑刺客托马斯等等，最惨的就是托马斯，直接被大脑休克，差点命都没保住。

由于出色的力量，马龙甚至还想来一场真正的WWE决斗。

1、张伯伦

能比过马龙的麒麟臂，或许真只有张伯伦这个远古怪兽，巅峰场均能够在篮下轰下50+25，张伯伦仰仗的就是这对无人能敌的麒麟臂。从图片上来看，张伯伦的麒麟臂比正常人的大腿还要粗上一圈！

超巨手臂有多宽？

超巨手臂有多宽？詹皇42CM，奥尼尔50CM，那锡安呢？

NBA是世界上最高水平的篮球联赛。在这里的篮球运动员都是世界上经过精挑细选，最后留下来的。也正是因为这样想要打NBA联赛，就必须要有很好的身体素质与篮球实力！很多的NBA球星，他们的身体素质都是相当的劲爆，今天就来看一下，看那些MBA举行他们的手臂到底有多粗。

第1位勒布朗詹姆斯

詹姆斯是现在联盟之中的第1人，他的实力极其的出色，詹姆斯在刚进入联盟的时候，就是以身体素质出色，年轻的詹姆斯只要他冲起来，基本上就没人能够阻挡得了詹姆斯。而詹姆斯能够拥有这么好的身体素质很大一方面是因为他的自律，他无时无刻都是泡在健身馆里面。詹姆斯的手臂出宽度足足有42厘米。

第2位奥尼尔

奥尼尔是残疾联盟之中最出色的中锋，他最为有名的莫过于他的身体素质在当时是独一档的存在，在内线的奥尼尔无人能打，只要他想得分就没人能够阻挡得了他。奥尼尔的手臂也是相当的粗，足足比詹姆斯多了8厘米，奥尼尔的手臂粗度达到了50厘米。

第3位锡安威廉森

而作为现在联盟之中的顶级新星，锡安威廉森他的身体素质也是相当的出色，在大学的时候锡安的身体素质就极其的劲爆，被很多人称之为了下一个詹姆斯。即便是到了NBA中的西安，他依旧能够凭借着自己出色的身体素质与庞大的身材，强行挤入内线，轻易得分。现在还是新秀的锡安威廉森就已经打出了相当亮眼的数据。而锡安的手臂粗度虽说没有被特意测量过，但是看得出来与奥尼尔詹姆斯带来是不相上下的。

世界上最大的肱二头肌 现实版“大力士水手”手臂围长达79厘米

都说健身的人身材线条或者肌肉都一定很棒，但是你见过手臂肌肉大到超乎人想象的程度吗?据悉，埃及健美运动员穆斯塔法·伊斯梅尔因为常年锻炼手臂肱二头肌，所以现在手臂围长达79厘米，获得了“全球拥有最大肱二头肌”的认证，也被人们成为现实版“大力士水手”。

世界上最大的肱二头肌，穆斯塔法·伊斯梅尔手臂围长达79厘米

来自埃及的穆斯塔法·伊斯梅尔是一名健美运动员，他的手臂围达到了79厘米，创下了世界上最大的肱二头肌的记录，因此被人们成为现实版的“大力士水手”。

穆斯塔法·伊斯梅尔的父亲曾经是一名埃及摔跤运动员，所以他只有10岁大的时候，也开始每天到健身馆中进行锻炼。那个时候他就已经拥有非常结实的手臂二头肌了，许多在健身馆中锻炼的人对他粗壮的手臂肱二头肌赞不绝口，也正是因为这样才使他下定决心专门锻炼他的肱二头肌，好让它们变得更强壮。不仅如此还特地从埃及搬家到了美国，为了能练出满意的肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。锻炼时间是凌晨5点到早上8点结束，在这个期间会进行有氧运动、力量、塑性等训练项目。

伊斯梅尔主要锻炼项目包括举重、举哑铃和有氧运动训练等。一天要在健身馆中锻炼两次，每次至少锻炼3小时，长此以往就拥有了世界上最大的肱二头肌，上臂周长约为79厘米，几乎和一个成年人的腰围一样粗了。伊斯梅尔现在能轻易举起227公斤的重物，被人们誉为真人版的“大力水手”，此后还被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人。